きらきらブログ

☆★ 暑い日が続きますが… ★☆

2020年8月31日

皆様こんにちは!
あま市甚目寺にある、歯科口腔外科・歯周病治療・カウンセリングに力を入れている歯医者さん、星の森デンタルの管理栄養士の相場です!

今日で8月も終わりますが、猛暑が続いていますね。暑いとつい冷たいものばかり食べてしまいがちですが、実は、冷たいものを摂りすぎると胃腸の働きが弱くなり、

食欲が落ちたりして夏バテの原因の一つになってしまいます。

そこで・・・

夏野菜をオススメします

ナスやキュウリ、トマトなどの夏野菜はミネラルだけでなく、水分も多いので体を冷やしてくれる効果があります。さらに、熱中症対策としてもとても良いとされています。

まだまだ残暑が厳しい日が続きそうです。夏バテ気味の方、ぜひ毎日のお食事に夏野菜を一品でも取り入れてみて下さい

 

 

 

 

 

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